A lo largo de las semanas vamos a desarrollar sesiones prácticas y vivenciales para aprender desde la atención plena ejercicios simples para meditar, tomar consciencia y encontrar respuestas creativas y sanas a los desafíos de la educación parental.

Se ha puesto en marcha un innovador proyecto en colaboración con Gaëtane Hermans, una de las mayores expertas en Arteterapía  y Mindfulness,  basándose en el programa MBSR reconocido como herramienta de gran ayuda en la reducción del estrés. Se ha diseñado un programa con la misma metodología adaptado a la familia como sistema grupal donde el valor del grupo es más alto de la suma de cada uno de sus individuos.

Sesión 1: ¿Que es mindfulness? ¿qué es la familia? ¿cuáles son los vínculos que podemos crear entre ambos para crecer como persona y como sistema familiar?

Sesión 2: Percepción. Ponerse en el lugar del otro. Cambio de generación, nueva mirada. Puedo aprender de mi hij@. Cada uno su espacio / su rol.

Sesión 3: Emoción: Aceptación y vivencia de emoción y de las expectativas que se pone entre padres/madres e hij@s.

Sesión 4: ¿Dónde está el estrés en la familia? ¿Qué son los estresores?

Sesión 5: Cómo empezar a recrear una sintonía desde la rapsodia. Del caos nacen las estrellas. Respuesta creativa.

Sesión 6: Comunicación consciente. El silencio y un abrazo frente a las palabras.

Sesión 7: Cómo te dedico mi tiempo de forma consciente.

Sesión 8: Sesión de cierre